做一个“心灵破冰者”

燕湖初中开展班级心理委员第四期培训活动

随着社会竞争激烈，心理压力问题突出，青少年抑郁状态检出率较往年增加，据《2023年度中国精神心理健康蓝皮书》报告指出，中小学的抑郁检出率高达40%。为科普抑郁相关心理知识，提升心理委员的关怀技能，1月8日，燕湖初中心理健康辅导中心组织开展了一场“破冰行动”，举行秋季学期第四次心理委员培训活动，初一初二年级心理委员共40多人参加了此次培训。

本次培训中，心理老师吴艳向各位心理委员讲解了抑郁症的表现、抑郁情绪和抑郁症的区别，以及如何与抑郁相处等科学内容。指导心理委员做好“宣讲员”，引导同学们科学认识自己的心理状态，避免贴标签，对号入座，产生消极的心理暗示；指导心理委员学会恰到好处的安慰方法，给于身边同学及时的帮助和支持。同时，要求心理委员们观察记录班级同学心理状态，及时向班主任和心理辅导中心反馈，做好“侦察兵”、“天气预报员”，帮助学校和老师开展心理健康教育工作。